مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يبدأ الكثير من الآباء والأمهات في التفكير في كيفية تجهيز أطفالهم للعام الدراسي الجديد. هذه الفترة ليست فقط لشراء المستلزمات المدرسية، بل تتطلب أيضًا إعدادًا نفسيًا وبدنيًا لضمان بداية ناجحة. تشير الدراسات إلى أن التحضير الجيد للعودة إلى المدرسة يؤثر بشكل كبير على أداء الأطفال ورفاهيتهم.
إليك بعض النصائح العملية المدعومة بالدراسات لتجهيز طفلك للعودة إلى المدرسة:
1. تنظيم الروتين اليومي ووقت النوم
العودة إلى روتين يومي منتظم هو أحد أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها. الدراسات تُظهر أن الأطفال الذين يتبعون جدول نوم منتظم يتمتعون بتركيز أفضل وأداء أكاديمي أعلى. دراسة نُشرت في *Pediatrics* أوضحت أن تنظيم وقت النوم قبل بداية المدرسة بأسبوعين يساعد الأطفال على التأقلم مع مواعيد الاستيقاظ والنوم الجديدة.
2. التحدث عن توقعات العام الدراسي
إعداد طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد يمكن أن يقلل من القلق ويزيد من التحفيز الداخلي. وفقًا لدراسة في *Journal of Educational Psychology*، الأطفال الذين يتحدثون مع آبائهم حول أهدافهم الدراسية ويشعرون بدعمهم يحققون نتائج أفضل في المدرسة. يمكن أن يكون الحديث عن ما يتوقعه الطفل من العام الدراسي طريقة ممتازة لتهدئة مخاوفه وتحفيزه.
3. التعامل مع القلق المدرسي
القلق بشأن العودة إلى المدرسة أمر شائع بين الأطفال، ولكن يمكن تخفيفه من خلال الحوار والدعم. دراسة نُشرت في *Journal of School Psychology* تشير إلى أن الأطفال الذين يتحدثون عن مخاوفهم المدرسية مع والديهم يظهرون مستويات أقل من القلق. تحدّث مع طفلك بشكل مفتوح عن أي مخاوف لديه، وقدّم له الدعم والطمأنة.
4. الأنشطة البدنية ودورها في التحضير للمدرسة
ممارسة الأنشطة البدنية لها فوائد عديدة تتجاوز الصحة البدنية، حيث تلعب دورًا هامًا في تحسين الحالة النفسية والأداء الأكاديمي للأطفال. دراسة من *British Journal of Sports Medicine* وجدت أن الأطفال الذين يمارسون الأنشطة البدنية بانتظام يظهرون تحسنًا في التركيز والمهارات الاجتماعية. لذا، تأكد من أن طفلك يشارك في نشاط بدني منتظم قبل العودة إلى المدرسة.
لذلك تولي جمعية قرى الأطفال SOS الأردنية اهتماماً كبيراً بالصحة البدنية والنفسية للأطفال والشباب الذين تحت رعايتها وتسعى دائماً لتعزيزها عبر إشراك الأطفال والشباب بالأنشطة الرياضية والتفاعلية، وأيضاً تقوم بجلسات ونشاطات تفريغ عاطفي ونفسي تشمل الأطفال والشباب ومقدمات ومقدمي الرعاية في الجمعية.
5. تجهيز المستلزمات المدرسية
شراء المستلزمات المدرسية هو جزء مهم من التحضير للمدرسة، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا فرصة لتعزيز حماس الطفل. من خلال إشراك طفلك في اختيار مستلزماته، يمكن أن يشعر بالمزيد من الاستقلالية والتحفيز. لا تنس أن تشارك طفلك في هذه العملية لزيادة حماسه للعودة إلى المدرسة.
6. التغذية الصحية وأثرها على الأداء الأكاديمي
التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين أداء الأطفال في المدرسة. دراسة نُشرت في *American Journal of Clinical Nutrition* وجدت أن الأطفال الذين يتناولون وجبات غذائية متوازنة يتمتعون بأداء أكاديمي أفضل. تأكد من أن طفلك يحصل على وجبات غذائية صحية تحتوي على الفواكه، الخضروات، والبروتينات.
7. تنظيم مساحة الدراسة في المنزل
البيئة المنزلية لها تأثير كبير على أداء الأطفال الأكاديمي. وفقًا لدراسة من *Harvard Graduate School of Education*، الأطفال الذين يدرسون في بيئة هادئة ومنظمة يظهرون تحسنًا ملحوظًا في الأداء الأكاديمي. لذا، جهز لطفلك مكانًا مخصصًا للدراسة خاليًا من المشتتات ومجهزًا بكل ما يحتاجه.
التحضير للعودة إلى المدرسة يتطلب مزيجًا من الاستعداد العملي والنفسي. من خلال اتباع هذه النصائح المدعومة بالدراسات، يمكنك التأكد من أن طفلك سيبدأ العام الدراسي الجديد بثقة وحماس. تأكد من توفير بيئة داعمة تساعد طفلك على تحقيق أفضل ما لديه في المدرسة.
8. استرجاع المهارات الأساسية
نظراً للانقطاع الطويل عن الدراسة خلال فترة العطلة الصيفية، يحتاج الطفل لاسترجاع واستذكار بعض المهاارت الأساسية مما يسهل عليه الرجوع للدراسة بشكل فعال، مثل: مهارات القراءة والكتابة والحساب. يستطيع الآباء والأمهات فعل ذلك بطريقة مسلية عبر استخدام القصص والألعاب التي تعتمد على تلك المهارات.
---
مصادر الدراسات:
1. Pediatrics، "Effects of Sleep Duration on Children's Performance"
2. Journal of Educational Psychology، "Intrinsic Motivation and Academic Success"
3. Journal of School Psychology، "Reducing School Anxiety in Children"
4. British Journal of Sports Medicine، "Physical Activity and Cognitive Performance in Children"
5. American Journal of Clinical Nutrition، "Impact of Balanced Diet on School Performance"
6. Harvard Graduate School of Education، "The Home Environment and Student Achievement"